Détox Émotionnelle

Il est crucial de prendre soin de soi, alors que nous vivons une période tellement incertaine.

Il est temps d’une détox émotionnelle, et physique pour remettre les compteurs à zéro !

Nous accumulons beaucoup de stress dans notre vie quotidienne. Nous absorbons des tensions de notre environnement ; nous sortons souvent de notre zone de confort ces derniers mois.

Et si nous pouvons faire cela sur un court terme, il n’est généralement pas sain que nos stratégies d’adaptation face au stress perdurent sur le long terme. Cela peut avoir un grand coût sur notre santé physique, mentale et émotionnelle.

Libérer l’énergie figée du stress

La plupart d’entre-nous ont développé des stratégies d’adaptation pour faire face aux événements stressants de la vie. Nous réprimons des émotions pour avoir un sentiment de normalité et de contrôle. Cependant, ces stratégies nous font vivre comme coupés de nous-mêmes. Elles nous privent de contact authentique avec les autres, et aussi avec notre force vitale.

Comme le font naturellement les animaux, nous devons relâcher régulièrement le surplus de cette énergie physique, surtout dans la période actuelle. Parler et comprendre intellectuellement le stress et les stratégies personnelles d’adaptation ne suffit pas. Cette libération doit aussi être physique et émotionnelle.

Dans l’espace sacré du cercle, vous allez :

Relâcher le stress des mois qui viennent de s’écouler par le biais d’introspections et de partages,
Gagner une connexion profonde, en résonance avec les autres participants ;
Partager votre expérience dans des cercles de femmes ou d’hommes… ou mixtes ;
Célébrer votre essence… qui a besoin d’être reflétée par l’environnement… en repartant en ayant pris un nouveau départ !

Sous quelles formes allons-nous faire cela ?

Nous allons ensemble co-créer un espace qui favorise la régénération et la libération, où tout le monde est au même niveau : le cercle,
Pour un nettoyage en profondeur, nous allons allier les introspections, les moments de partage dans un cercle ;
Nous alternerons les triades (groupe de trois personnes) et les cercles pour les échanges ;
Pour que notre corps puisse également se régénérer en profondeur et en beauté, nous allons être guidées par Sylvie dans un doux yoga et des auto-massages, nous allons faire du shaking… et aussi faire des exercices de respiration !

Initiation au massage ayurvédique et intuitif

Dans l’Ayurvéda, le massage est un outil puissant de guérison et de régénération.Un toucher bienveillant, respectueux et attentif nous permet de nous sentir accueillis tels que nous sommes. Il nous nourrit et nous donne des racines, en douceur. Le massage nous permet de « redescendre » dans notre corps, quand nous vivons un peu trop dans notre tête.

Et nous pouvons aussi laisser une plus jeune version de nous – notre enfant intérieur– être nourrie de ce toucher, lors d’un massage.

Le toucher est crucial pour l’être humain. Comme nous l’ont rappelé les découvertes effroyables dans des orphelinats d’Europe de l’Est, même si on pourvoit à tous les besoins d’un enfant, si on ne le prend pas dans les bras… il meure.

Le toucher bienveillant et attentif nous permet de réguler notre système nerveux et nous apaiser. Il nous permet aussi de réparer ce dont notre enfant intérieur a manqué.

Et il est très important de respecter nos limites – si nous n’avons pas envie d’être touché, nous pouvons dire non, et être entendu.

Pendant une heure tous les jours, nous bénéficierons de l’expertise et du savoir-faire de Sylvie Dijoux interviendra tous les jours 1h pour nous transmettre les bases de ce massage. Sylvie est praticienne d’Ayurvéda depuis 2012.

» Pour moi, transmettre le yoga, c’est devenir un passeur entre l’orient et l’occident. «

« J’aime transmettre les valeurs et l’éthique du yoga et de l’Ayurvéda, car ces valeurs me nourrissent et m’aident à accueillir les aléas de la vie avec plus de douceur et de détachement.Dans l’ayurvéda, le massage est un élément de guérison, et j’apprécie de toucher, d’effleurer, de pétrir les corps. Comme nous le savons, le corps ne ment pas, le corps s’exprime toujours. Au fil des années, j’ai appris à lire les messages du corps . C’est un cadeau merveilleux, inespéré, et c’est avec respect et gratitude que j’accueille ces messages afin de les transmettre à la personne. Le massage permet de mettre de côté le mental et de laisser le corps se nourrir et s’exprimer librement sans jugement. »

Sylvie Dijoux, Apana Yoga

Le son, comme instrument de libération et de re-connection à soi.

Écouter, recevoir, chanter, danser, visualiser les sons, les syllabes, les voyelles, les onomatopées sont de puissants chemins vers la détente, la relaxation, l’ouverture et la libération de nos méridiens énergétiques, de nos nœuds émotionnels, cellulaires et physiologiques.

La méditation et la respiration sont notre colonne vertébrale

Il existe un grand nombre de méditations, dont l’objet varie, et les bienfaits également.

C’est aussi le meilleur moyen de se connecter à soi, à son essence, à son être véritable… à rentrer à la maison !

Cultiver la pleine conscience est à la fois ce qu’il a de plus simple, et aussi ce qui peut nous paraître le plus difficile. En effet, quel.le pratiquant.e n’a pas eu parfois du mal à s’asseoir sur son coussin… en se trouvant mille excuses ?

C’est précisément le moment où s’asseoir, car cela veut dire que nous sommes saturé.e.s. Nous avons alors besoin d’un espace pour revenir à nous-même avec douceur, pour ensuite placer notre attention pour nous reposer dans l’instant présent.

Lors des weekends de Détox Émotionnelle (et plus généralement les stages et ateliers Liberté Émotionnelle) différents types de méditation et de respiration sont proposés, suivant les besoins du groupe.

Myriam Leriche Racineux

» Méditer pour revenir à la maison. En soi. «

Anna-Géraldine Ortega

» Laissons la vibration sonore nous guider vers la guérison ! «

Quand :
du 15 (10h) au 16 octobre 2022 (vers 18h)

Pré-requis
Ce stage est ouvert à tous, et il est vivement recommandé d’avoir participé au cycle de cours Réinitialiser, reconnecter pour un équilibre émotionnel ou au stage Les Émotions : Voyage vers la Liberté et la Guérison. Cela permet de participer tout de suite en profondeur et en se sentant à l’aise !

Tarif
249€

Témoignages

« Merci Alexandra pour l’étreinte si douce et contenante que tu crées et qui nous permet d’expérimenter toujours davantage nos propres zones d’ombre pour les apprivoiser et les guérir. Ce week-end fut très profond et libérateur, vivement le prochain ! »

Claire, maman de 2 enfants

» J’ai remué la machine et le ressens encore a posteriori, je suis libérée d’une partie d’un poids jusqu’ici très lourd à supporter. J’ai aimé et ai été aimée. J’ai ouvert une porte vers un ailleurs thérapeutique que je compte bien découvrir encore.

Sab, rationnaliste de la première heure en transition…

» Le yoga de Sylvie pour préparer la tête et le corps,
Du shaking, et de vieilles croyances tu lâches et tu sors,
En toute sécurité, de ce qui n’est plus tu te vides,
Merveilleuse équipe qui te soutient et te tient la main
Pour réussir ce travail, Alexandra est notre guide,
La détox émotionnelle mène vers un autre chemin ! »

Mary, institutrice

» Le corps a pu s’exprimer là où la voix ne sait pas le faire. Merci infiniment Alexandra d’instaurer ce cadre libre, sécurisant, et joyeux, qui t’est propre. Merci à toute ton équipe qui apporte un soutien précieux. »
Sarah, éducatrice

» Il est impressionnant de constater comme le travail d’Alexandra Kalinine permet de se libérer, en 2 jours, d’une partie de ce qui nous empêche d’accéder pleinement à la vie. Les propositions sont simples et leur sens expliqué. Lors des week-ends détox émotionnelle, on ne parle pas de son histoire et l’intimité de chacun-e est respectée.Il m’a été donné de travailler avec Alexandra et j’ai remarqué cette capacité rare qu’elle a d’accueillir qui que ce soit tel qu’il est. Les bénéfices d’un week-end détox émotionnelle se font tant ressentir, au-delà des deux jours bien-sûr, que c’est une expérience à vivre… et à revivre. « Esther, Thérapeute/Conteuse

» Cette méthode m’a reconnecté à un de mes credos favoris: « le corps sait ». Une expérience puissante de l’intelligence du corps en action pour me débarrasser de mes scories devenues obsolètes. Le tout enveloppé dans un cadre sécurisé par un amour et un soutien sans faille. Merci 🙏🏽 »

Adrien, ingénieur-danseur

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