Retraite yoga et ayurvéda au Kerala
La vie que nous menons est souvent trépidante. Pour maintenir ou retrouver une bonne santé sur tous les plans, faire une retraite est certainement le plus beau cadeau que l’on puisse se faire.
L’objet de l’Ayurvéda est de maintenir la santé pour une personne en bonne santé, et d’éliminer la maladie pour les personnes malades.
Et pour cela, quatre piliers vont guider et soutenir ce processus : les traitements ayurvédiques, le yoga, la nourriture et la nature.
Quoi de mieux que de profiter des bienfaits de la médecine ayurvédique sur la terre même qui l’a vu naître ?
L'ayurvéda est la science de la vie
Ayur signifie Vie et Veda signifie connaissance ou science. L’Ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne, utilisant les plantes médicinales en interne (médicaments) et en externe (massages et autres traitements du corps).
Le yoga
Nous connaissons tous les bienfaits des postures (asanas). Et le yoga est bien plus que cela ! Nous aurons l’occasion de pratiquer un yoga authentique et complet avec Géraldine Paqueron.
La nature
La nature est ici un véritable pilier. Le centre a un jardin qui foisonne d’arbres et de plantes médicinales, et dont certaines sont directement utilisées pour les traitements. Le restaurant ouvert et les cottages bordent la rivière.
Logement et repas
Vous serez logé dans de jolis et spacieux cottages pour deux personnes.
Les repas sont uniquement végétariens. La nourriture est sattvique, riche en fruits et légumes : elle est épicée mais non pimentée, et cuite au feu de bois selon la tradition du Kerala.
Pour intégrer notre expérience
Nous pratiquerons en groupe la méditation quotidiennement. Nous aurons aussi la possibilité d’échanger régulièrement en cercle. Quand le corps et l’être se délestent des toxines et d’anciens schémas, certaines émotions peuvent émerger. Le groupe peut alors co-créer le plus magnifique soutien.
Il sera aussi proposé des périodes de silence pour plonger plus profondément au coeur de notre expérience.
Comment se déroulent les journées ?
Nous commençons la journée par un cours de yoga avec Géraldine. Puis nous prendrons notre petit-déjeuner dans le restaurant.
En ce qui concerne les soins, le groupe sera divisé en deux : certains recevront leurs soins le matin, d’autres l’après-midi. Et nous alternerons.
Vous êtes libres de découvrir la richesse que recèle cet endroit magnifique et surprenant que représente le Kerala et ses habitants : le marché du village voisin, les temples, un atelier de tissage, etc.
Il est néanmoins recommandé de se reposer après les soins, et d’avoir des temps calmes pour mieux soutenir le processus de votre corps et de votre être.
Condition physique
Pour participer à la retraite de groupe, il faut pouvoir être à l’aise dans une position allongée sur une table en bois (pour les massages), dans une position assise au sol (pour la méditation) et être en mesure de participer au cours de yoga.
Si ce n’est pas votre cas, il est recommandé de venir plutôt en cure individuelle, pour recevoir tout le soutien dont vous avez besoin.
Quand ?
du 4 (à partir de 14h) au 18 (jusqu’à 11h) février 2024.
Ce qui est compris dans le séjour :
- Hébergement en cottage pour 2 personnes sur 14 jours ;
- Pension complète sur 13 jours ;
- Un diner à l’arrivée sur 1 jour ;
- Cours de yoga tous les matins sauf dimanche – sur 12 jours ;
- Satsang en soirée certains soirs ;
- Une démonstration de la cuisine ;
- Conférence sur les principes de base de l’Ayurveda ;
- La cure relaxante Ayurveda ou cure Panchakarma régénérante selon votre choix.
La cure relaxante Ayurveda ou cure Panchakarma régénérante sur 14 jours, comprend :
- 1 massage Abhyangam le jour de l’arrivée et 1 le dernier jour ;
- 2 soins réunis en un grand soin d’1h30 pendant 12 jours ;
- 1 soin Panchakarma le 13e jour (pas de yoga ce jour-là) ou mêmes soins que les jours précédents ;
- Consultations avec le médecin ;
- Médicaments prescrits pendant la cure.
Ce qui n’est pas compris :
- le billet d’avion ;
- le transfert depuis et vers l’aéroport de Cochin ;
- les sorties ;
- les soins supplémentaires (en dehors de ceux prévus par la cure) ;
- les repas et les nuits en supplément du séjour.
Tarif
1480 €
Nota bene : Sylvie Dijoux propose une autre cure sur ce modèle (sur 11 jours) du 25 mars au 5 avril 2024. Pour en savoir +, consultez ici sa page.
Vous pouvez aussi bien entendu choisir d’aller faire une cure en dehors de ces dates, en individuel. Contactez Alexandra pour avoir plus de renseignements.